РАЗВЕНЧИВАЕМ МИФ О КОФЕ. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: Кофе вреден.

 

Это классический миф.

 

И как любой хороший миф, это ложь. Кофе на самом деле полезен для вас.

 

Убеждение о том, что кофе вреден появилось несколько десятилетий назад, когда исследования не учитывали другие вредные привычки, которыми могли злоупотреблять любители кофе - такие как курение и употребление алкоголя. Конечно, люди, которые пили кофе умирали раньше: они также пили алкоголь и курили сигареты.

 

Сегодня многие исследования обнаружили эту неверную логику и определили многочисленные положительные свойства кофе. Среди них:

 

Употребление кофе значительно снижает риск развития диабета (и для диабетиков употребление кофе может заметно удлинить жизнь). У людей, употребляющих кофе, снижается риск развития нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Альцгеймера или Паркинсона.

 

Кофе защищает печень, он полон питательных веществ и антиоксидантов (больше антиоксидантов, чем во фруктах и овощах вместе взятых). Исследования Гарвардского университета связали употребление кофе с более низким риском появления депрессии.

 

Вы слышали, что кофе обезвоживает? Это не так.

 

Кофе, конечно, содержит кофеин, волшебный ингредиент. Вы слышали, что кофеин вреден? Не торопитесь. Кофеин может сделать вас более бдительными, увеличивает функции памяти, улучшает спортивные результаты, и помогает сжигать жир. Зачем нужен кофе без кофеина?😉 Но мы говорим об умеренном употреблении.

 

Так что, да, пить кофе нужно в умеренных количествах. Если вы пьете так много кофе, что, когда вы пытаетесь уснуть, вы в конечном итоге инстаграмите до 2 часов ночи, делая себе бутерброд, и смотрите широко открытыми глазами все эпизоды Санта-Барбары, прежде чем упасть спать, вы пьете слишком много кофе.🙀 Кроме того, это конечно подразумевается, но все же - все преимущества кофе для здоровья действительны только для настоящего простого черного кофе. Будьте здоровы!!


Оставить комментарий

Комментарии: 0